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What is the procedure of Matsyasana? मत्स्यासन की विधि Matsyasana benefts

What is the procedure of Matsyasana? मत्स्यासन की विधि Matsyasana benefts

मत्स्य का अर्थ है मछली मत इस आसन में शरीर का आकार मछली जैसा बनता है अत मत्याशन कहलाता है प्लावनी प्रणायाम के साथ इस आसन की स्थिति में लंबे सम [...]
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