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पवनमुक्तासन के फायदे  पवनमुक्तासन कैसे करते हैं पवनमुक्त आसन के प्रकार  पवनमुक्तासन क्या होता है

पवनमुक्तासन के फायदे पवनमुक्तासन कैसे करते हैं पवनमुक्त आसन के प्रकार पवनमुक्तासन क्या होता है

शरीर में स्थित पवन यह आसन करने से मुक्त होता है इससे इसको पवनमुक्तासन कहां जाता है ध्यान मणिपुर चक्र में सांस पहले पूरक फिर कुंभक और रेचक [...]
पद्मासन या कमलासन कैसे करे ?

पद्मासन या कमलासन कैसे करे ?

इस आसन में पैरो का आधार पद्म अर्थात कमल जैसा बनने से इसको पद्मासन या कमलासन कहा जाता है । ध्यान आज्ञाचकर में अथवा अनाहत चक्र में श्वास रेचक कुंभक [...]
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